Похожие публикации

Название предмета (1)
Документ
. 3. 4. 5. . 7. Замечания, комментарии: Рапортичка ___ класса вторник № Название предмета Отсутствуют Нарушители дисциплины Оценка и подпись учителя 1...полностью>>

Положение об экспертной фондово-закупочной комиссии Государственного бюджетного учреждения культуры Московской области «Государственный мемориальный музей-заповедник Д. И. Менделеева и А. А. Блока» Общие положения
Документ
В соответствии с Законом Московской области «О музеях в Московской области» от 13.07.2007 №113/2007-ОЗ в целях совершенствования научно-фондовой и уче...полностью>>

Для студентов, обучающихся по сокращенной форме (1)
Документ
Налог на доходы физических лиц. Налогообложение предпринимательской деятельности. Декларирование доходов. Методы минимизации налога на доходы физическ...полностью>>

Примерный перечень вопросов к экзамену (1)
Документ
Оценка максимальной сложности 8. Задача оптимального выбора (о рюкзаке) и методы её решения. Оценка максимальной сложности 9. Задача коммивояжёра и ме...полностью>>



2 часа Вопросы для обсуждения: «Многоликость» феномена человека: единство его душевной и телесной организации


Раздел (модуль) II.

Основные проблемы современной психологии и педагогики

(10 часов)

Практическое занятие 2.1.

Соматические, нейрофизиологические и психологические подструктуры личности

(2 часа)

Вопросы для обсуждения:

  1. «Многоликость» феномена человека: единство его душевной и телесной организации.

  2. Соматическая и нейрофизиологическая подструктуры личности. Мозг и психика. Функциональная ассиметрия мозга.

  3. Психологическая подструктура личности: психические процессы, свойства и состояния. Темперамент и характер.

  4. Мышление как психологическая деятельность. Внимание. Мышление и язык. Воображение, его виды и функции.

Ключевые понятия для работы на практическом занятии: тело, мозг, функциональная ассиметрия мозга, психика, душа, дух, сознание, разум, психические процессы, психические свойства, психические состояния, темперамент, характер, мышление, язык, воображение, внимание.

Тематика рефератов:

  1. Представления о взаимосвязи души и тела в истории европейской философии и психологии.

  2. Внутренний мир человека глазами древнеиндийских мудрецов.

  3. Современная наука о строении и функционировании человеческого мозга.

  4. Акцентуации характера.

  5. Мышление как проблема психологии и логики.

ТЕСТЫ!

ТЕЛО

Мы редко задумываемся над тем, что тело нам дается одно на всю жизнь. Мы подвергаем наше тело испытаниям, лишая его должного ухода. Речь идет о телесном здоровье, о необ­ходимых физических нагрузках, о красоте те­ла — непременном атрибуте комфортного само­ощущения.

Как правило, мы знаем о своих «телесных грехах». Нас раздражает даже намек на телесное неблагополучие со стороны окружающих. Но са­ми мы порой весьма попустительски относимся к своей внешней оболочке.

Предлагаемые в данной главе тесты направ­лены на то, чтобы создать стратегию по оздоров­лению тела и помочь сделать это нашим близ­ким.

НАСКОЛЬКО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЫ ВЕДЕТЕ

1. Вставая утром, делаете ли вы зарядку?

а) да, каждый день, с большим удовольстви­ем;

б) понимаю, что надо бы, но не всегда удает­ся себя заставить, к тому, же делаю это без
особой радости, чисто автоматически;

в) нет, не вижу в этом никакой надобности.

2. Известно, что нормальный режим питания для здорового человека — плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

а) именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов;

б) бывает, что я обхожусь без завтрака или обеда;

в) я не придерживаюсь определенного режима питания.

3. Имеете ли вы привычку курить?

а) нет;

б) да, но лишь 1—2 сигареты в день;

в) выкуриваю по целой пачке в течение дня.

4. Употребляете ли вы спиртное?

а) нет, я — абсолютный трезвенник;

б) только в особых случаях: под Новый год, на день рождения и т. д.;

в) выпиваю часто, бывает, что и безо всякого повода, среди бела дня, для меня это лучший способ общения.

5. Пьете ли вы кофе?

а) очень редко;

б) один или два раза в день обязательно;

в) не могу обойтись без кофе и потому пью его очень много.

6. Любите ли вы вашу работу?

а) да, я каждое утро просыпаюсь с радостью оттого, что нужно туда идти;

б) в общем, работа меня устраивает, хотя далеко не все мне в ней нравится;

в) я работаю без особой радости, исключительно по необходимости.

7. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?

а) нет, даже когда чувствую недомогание, стараюсь найти другие способы помочь себе;

б) только при острой необходимости;

в) принимаю почти каждый день.

8. Страдаете ли вы от какого-либо хронического заболевания?

а) нет;

б) затрудняюсь ответить;

в) да.

9. Используете ли вы хотя бы один выходной день для занятий спортом, туризмом?

а) да, а иногда и два дня;

б) да, но только когда есть возможность;

в) нет, предпочитаю пообщаться с друзья­ми.

10. Счастливы ли вы в браке?

а) да;

б) затрудняюсь ответить;

в) нет.

11. Довольны ли вы вашей интимной жизнью?

а) да;

б) не во всем;

в) нет.

12. Как вы любите проводить отпуск?

а) активно занимаясь спортом, в турпоходе, на природе;

б) в приятной, интересной компании;

в) для меня это проблема.

13. Раздражает ли вас что-либо на работе или дома?

а) нет;

б) да, но я стараюсь не акцентировать на этом внимания;

в) да, я регулярно выхожу из терпения.

14. Обладаете ли вы чувством юмора?

а) многие говорят, что да;

б) я люблю веселых, остроумных людей, мне приятно их общество;

в) нет, я серьезный человек, мне не до шуток.

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. За каждый ответ «а» -4 очка, «б» — 2, «в» — 0 очков.

От 38 до 56 очков. Поздравляем! У вас есть все шансы дожить до ста лет! Здоровье являет­ся главнейшим приоритетом в вашей жизни, вы следите за ним больше, чем за чем-либо другим. У вас прекрасное самочувствие. Если вы и дальше будете продолжать в том же духе, то энергичность и активность будут с вами до глубокой старости. Однако есть в таком подходе к жизни и противо­положная крайность: стремясь постоянно подде­рживать себя в хорошей форме, вы отказываетесь от некоторых маленьких удовольствий. Но ведь жизнь прекрасна во всех ее проявлениях! Как ска­зал один умный человек: «Быть алкоголиком так

же безнравственно, как и не пить вообще!» Так что не пренебрегайте маленькими радостями, без них жизнь может показаться пресной. Помните, что здоровье и радость тесно связаны.

От 19 до 37 очков. Вы человек приятный, открытый всем радостям жизни. И хотя чашечка кофе и рюмка спиртного не являются для вас обя­зательными атрибутами для приятной беседы, вы не видите причин отказывать себе в удовольстви­ях, делающих вашу жизнь интереснее и разнооб­разнее. Вы часто проводите время с друзьями, им приятно ваше общество. У вас не только хорошее здоровье, но и настроение, а одно, как известно, вытекает из другого. Но хочется предупредить вас вот о чем: некоторые привычки с годами могут иметь последствия для вашего здоровья. Поду­майте, достаточно ли вы занимаетесь спортом, не слишком ли увлекаетесь спиртным и сигаретами? А дружеские отношения можно поддерживать не только дома, в компании, но и в спортивной сек­ции, в походе, на теннисном корте.

От 0 до 18 очков. По всем параметрам видно, что вы очень легкомысленно относитесь к своему здоровью. Но ведь оно — ваше, и ничье больше! Если вы пока не бегаете по врачам, то это заслуга вашего здорового организма, однако бесконечно так продолжаться не может. Не слишком надей­тесь на лекарства: запущенное бывает трудно вос­становить. Ограничьте, пока не поздно, употреб­ление сигарет и спиртного, нормализуйте режим дня. Помните: кроме нас самих, о вас никто не по­заботится.

НАСКОЛЬКО ВЫ СПОРТИВНЫ

Данный тест составлен по рекомендациям из­вестного французского специалиста Эрика Лоро для того, чтобы помочь вам открыть сильные и слабые стороны вашего организма и тем самым сделать вывод о физических способностях, из­брать тот вид спорта, который более всего вам подходит.

1. Курители вы?

а) нет (50 очков);

б) да, по 5 сигарет в день (40 очков);

в) да, по 10 и более (30 очков).

2. Если вы быстро идете, то начинаете чувствовать одышку:

а) через несколько метров (10 очков);

б) через несколько сот метров (30 очков);

в) через несколько километров (40 очков).

3. Поднявшись пешком на второй этаж, вы ды­шите:

а) достаточно равномерно (20 очков);

б) задыхаетесь (10 очков).

4. При занятиях физкультурой вас может заставить остановиться:

а) затрудненное дыхание (20 очков);

б) уставшие мышцы (40 очков).

5. Вы можете задержать дыхание иод водой:

а) на 30 секунд (30 очков);

б) на 45 секунд (40 очков);

в) более чем на минуту (50 очков).

6. Быстро ли у вас восстанавливается дыхание после интенсивных физических упражнений и на­грузок?

а) нет (0 очков);

б) когда как (20 очков);

в) да (30 очков).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты.

От 160 до 230 очков. Ваше дыхание в поряд­ке, вы хорошо им владеете. Оно прекрасно при­способлено к вашей трудовой и спортивной де­ятельности. Для вас открыты любые виды спорта: баскетбол, волейбол, теннис, плавание, серфинг, водные лыжи, подводное плавание... Выбирайте и развивайте свое тело дальше!

От 60 до 150 очков. Ваше дыхание явно нуж­дается в тренировке. Рекомендуем вам отличное упражнение: ежедневно в течение 10 минут пры­гайте со скакалкой. Научитесь дышать правиль­но, делать полный вдох и выдох. Пока что для вас хороши умеренные, но регулярные физические нагрузки. Советуем вам заняться ездой на вело­сипеде, кроссовым бегом, плаванием. Если вы приложите достаточно стараний, то со временем нагрузки можно будет увеличить.

50 и менее очков. У вас есть явные проблемы с дыханием. И прежде чем заняться каким-либо видом спорта, нужно обязательно научиться пра­вильно дышать. Советуем больше ходить пешком. Каждые утро и вечер выполняйте следующее уп­ражнение: в положении лежа глубоко вдыхайте и полностью выдыхайте, напрягая пресс. Про­делайте это 20 раз. Таким образом, вы повысите продуктивность своих легких и сможете совер­шать длительные пешие походы по пересеченной местности. А занятия туризмом, как известно, ус­покаивают нервную систему и улучшают работу легких.

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

С древнейших времен людей интересовал вопрос: возможно ли по физическому облику человека определить его характер, склад личности? Многие склонялись к тому, что да, возможно. Психологами были сделаны серьезные наблюдения по этому по­воду. Так, в 1920-х годах появилась концепция не­мецкого психиатра Э. Кречмера, который попытался установить связь между биологическими показате­лями организма и характером человека. Он выделил четыре типа характеров с учетом их телосложения: циклотимический, шизотимический, эпилептотимический и истерический. Ознакомьтесь с характе­ристиками данных типов, приведенными ниже, а за­тем попробуйте определить, к какому из них можно отнести вас (приводится по: Семке В, Я. Беседы о больной и здоровой личности. Новосибирск, 1991).

Циклотимики. Для них характерен пикничес­кий тип телосложения: это плотные, полные, при­земистые, ширококостные субъекты, с бочкооб­разной грудной клеткой, округлым лицом, круп­ной головой. Несмотря на избыточную полноту, они бывают чрезмерно подвижны, «как ртуть».

По своему душевному складу это веселые, безза­ботные натуры, «беспечные любители жизни», как их часто называют, добросердечные, легко ужива­ющиеся в любой среде. Они, по словам Кречмера, «солнечно-дружелюбны, человечески-уютны и об­ходительны». Многие из них — веселые собесед­ники, говоруны и шутники, душевно отзывчивые и мягкие. Из героев художественной литературы к этому типу можно отнести мистера Пиквика, Сапчо Пансу, шекспировского Фальстафа и геро­ев Рабле, от которых веет духом «мясистой радо­сти».

Шизотимики отличаются, как правило, асте­ническим телосложением: для них характерен вы­сокий рост, стройность и тонкокостность, преоб­ладают заостренные черты лица, впалая грудь, их движения скованны, недостаточно координированы. Характер шизотимиков в большей степени обращен внутрь себя: они необщительны, порой даже нелюдимы, часто лишены чувства юмора, проявляют странности и чудачества, с трудом устанавливают контакты, их интересы нередко очень отличаются от интересов окружающих (ти­пичный пример — Дон Кихот). Среди них встре­чаются как чувствительные «мимозоподобные»

натуры, так и ворчливые, равнодушно-тупые, язвительные, склонные к сарказму. Их отличительной чертой можно назвать склонность к абстрактно-теоретическим рассуждениям, упор­ное игнорирование реалий жизни. Еще в давние времена было замечено отличие циклотимиков от шизотимиков: полные люди всегда считались доб­ряками, а худые — злыми и раздражительными.

Следующая разновидность — эпилептотими-ческий характер — присущ лицам с атлетоидным типом телосложения. Кречмером такие люди характеризуются как угрюмые, черствые, эгоистичные, склонные к ханжеству, меланхолично-хвастливы, самоуверенные спорщики с замедленным типом мышления.

Истерический характер складывается у лиц с инфантильным телосложением. Они отличаются легкомыслием и возбудимостью, эгоцентричностью и детской непосредственностью. Их эмоцио­нальная жизнь неустойчива, симпатии перемен­чивы, интересы поверхностны. В жизни им очень не хватает зрелости и волевой мужественности.

ЭНЕРГЕТИКА

В обывательском понимании энергетика — это некая присущая организму субстанция, предопре­деляющая уровень его жизненной активности. Мы говорим: «У него позитивная энергетика», имея в виду, что с таким человеком легко жить, работать, общаться. Мы говорим: «У него отри­цательная энергетика», когда хотим показать дис­комфорт, возникающий в присутствии другого. О ком-то мы можем сказать как об энергетическом вампире, если при общении с ним резко снижается настроение, а силы словно покидают тело.

О человеческой энергии и энергетике извест­но не очень много. Но порой и этих знаний хвата­ет, чтобы в буквальном смысле усилить свой жиз­ненный потенциал. Частично в этом поможет вам тест данной главы.