Похожие публикации

Ситуационный план с указанием места выпуска сточных вод в водный объект
Документ
Перечень документов, необходимых для разработки проекта нормативов допустимых сбросов веществ и микроорганизмов в водные объекты для водопользователей...полностью>>

Сергей Дуканов: фнс объявила войну фирмам-однодневкам с "липовыми" капиталами и адресами
Документ
Введенный в 2002 году единый порядок регистрации компаний не стал препятствием для создания фирм-однодневок, а наоборот - упростил их появление. Федер...полностью>>

О предоставлении общего образования
Документ
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2» (в дальнейшем – «Учреждение») на основании лицензии РО №...полностью>>

Узловые вопросы к темам по предметам экономическая теория и экономика
Документ
ЭЛАСТИЧНОСТЬ СПРОСА И ПРЕДЛОЖЕНИЯ Факторы, влияющие на спрос и величину спроса Факторы, влияющие на предложение и величину предложения Взаимодействие ...полностью>>



Технология диагностики физического развития

Технология диагностики физического развития

В. К. ЛИВАНОВ,

учитель физической культуры, МОУ «СОШ № 20» г. Чебоксары

ЧСС можно измерить на сонной, височной или лучевой артерии. При измерении на лучевой артерии накладывают чуть выше лучезапястного сустава второй, третий и четвертый пальцы. Измерение ЧСС лучше проводить после 5 минутного отдыха, сидя. Измеряется количество ударов за 6 с и полученное значение умножается на 10 для получения величины в ударах в минуту. При наличии электронного пульсометра процедура измерения ЧСС упрощается.

Процедура измерения АД состоит в следующем. На плечо на 3-4 см выше локтевого сгиба накладывается резиновая манжетка и закрепляется. Затем с помощью резиновой груши в нее накачивается воздух. При этом на лучевой артерии (в области запястья) контролируется пульс. По мере нарастания давления в манжетке пульс исчезает. После этого давление следует увеличить еще на 20-30 мм.рт.ст. Затем на локтевую артерию (в области локтевого сгиба, ближе к внутреннему краю его) устанавливается фонендоскоп для прослушивания толчков пульса. При выпускании воздуха из манжетки в ней медленно снижается давление и в тот момент, когда кровь раскроет все еще сжимаемую манжеткой плечевую артерию будет слышно появление первого пульсового тона. В этот момент давление, показываемое на шкале прибора соответствует систолическому (максимальному). Его следует записать. При дальнейшем снижении давления в манжетке тон исчезнет. В этот момент давление соответствует диастолическому (минимальному). Оно также записывается.

В настоящее время в продаже есть приборы для полуавтоматического и автоматического измерения АД.

Уровень АД может заметно колебаться в течение коротких интервалов времени, поэтому перед измерением АД должна быть создана обстановка покоя, желательно с кратковременным отдыхом.

Рост (длину тела) измеряют с помощью ростомера. Для измерения роста стоя обследуемый встает на площадку деревянного ростомера таким образом, чтобы касаться вертикальной планки (стойки) ростомера пятками, ягодицами, межлопаточной областью, голова должна находиться в таком положении, чтобы линия, соединяющая наружный угол глаза и козелок ушной раковины, была горизонтальной. После того, как обследуемый принял правильное положение, сверху по стойке осторожно спускают скользящую муфту с горизонтальной планшеткой до соприкосновения с головой. Цифра, на которой фиксирована планшетка, показывает рост в сантиметрах (определяется по показаниям правой шкалы). Измерение роста производится с точностью до 0,5 см.

Для измерения роста в положении сидя обследуемый садится на откидную скамейку, касаясь планки ягодицами и межлопаточной зоной. Голове придается такое же положение, как при измерении роста стоя. Результат отсчитывается по левой шкале ростомера.

Для измерении массы (веса) тела используются десятичные медицинские весы рычажной системы чувствительностью до 50 г. Напольные весы дают погрешность в измерении. Перед взвешиванием необходимо выверить весы. Взвешивание производится без одежды и обуви. Допускается взвешивание мужчин в трусах, а женщин - в трусах и бюстгальтерах.

Измерение окружности (обхвата) грудной клетки. Измерение производится сантиметровой лентой или рулеткой при вертикальном положении обследуемого. Сантиметровую ленту накладывают сзади у лиц обоего пола под нижними углами лопаток. Спереди у мальчиков и юношей — по нижнему сегменту околососковых кружков, у девочек и девушек над грудной железой на уровне прикрепления 4-го ребра к грудине. При наложении сантиметровой ленты обследуемый отводит руки в стороны. Измеряющий, удерживая в одной руке оба конца ленты, свободной рукой проверяет правильность ее наложения сзади и с боков. Измерения проводятся при опущенных руках.

Окружность грудной клетки измеряется при максимальном вдохе, полном выдохе и во время паузы. Чтобы уловить момент паузы, обследуемому задают какой-либо вопрос и во время ответа проводят измерение. Следует обращать внимание на то, чтобы при вдохе обследуемый не сгибал спину, не поднимал плечи, а при выдохе — не сводил плечи вперед и не наклонялся.

Разность между величинами окружностей в фазе вдоха и выдоха определяет степень подвижности грудной клетки (экскурсию, размах).

Точность измерения до 1 см.

При измерении окружности талии сантиметровую ленту накладывают горизонтально по верхнему краю пупка.

Окружность бедер измеряется в самом широком месте таза.

Измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) производится специальным прибором — спирометром. Обследуемый предварительно делает глубокий вдох, а затем выдох. Еще раз глубоко вздохнув, берет наконечник спирометра в рот и медленно выдыхает в трубку до отказа. Точность измерения — в пределах 100 мл. ЖЕЛ можно измерять также с помощью воздушного спирометра или спирографа.

Динамометрия кистевая. Измерение силы мышц, сгибающих пальцы, производится ручным динамометром. Обследуемый в положении стоя захватывает рукой динамометр шкалой к ладони (чтобы при сжатии не задерживать стрелку пальцами). Затем без напряжения в плече вытягивает руку в сторону и сжимает динамометр с максимальной силой (не разрешается сходить с места и сгибать руку в локтевом суставе). Предоставляется 2-3 попытки. Результат оценивается по лучшей (максимальной) попытке.

Ортостатическая проба (по Морхаузу) проводится при переходе из положения сидя в положение стоя. В ходе пробы измеряется ЧСС в положении сидя на стуле (ЧССсд), затем обследуемый встает и ЧСС измеряется в конце первой минуты после подъема (ЧССст). Рассчитывается величина разности ЧССст — ЧССсд.

Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге). Обследуемый в положении сидя делает глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (в объеме приблизительно 80% от максимального), закрывает рот и одновременно зажимает пальцами нос, задерживает дыхание. Измеряется максимальное время, в течение которого обследуемый может не дышать. Секундомер включается в конце вдоха и выключается, когда дыхание возобновляется.

На основании результатов тестирования рассчитываются следующие индексы:

— весо-ростовой индекс (индекс Кегле)

ИК = вес(грамм) /рост (см);

— показатель Пинье (крепость телосложения)

ПП- рост(см) вес(кг) — ОГК(см);

— индекс Эрисмана (пропорциональность развития грудной клетки)

ИЭ = (ОГКпауза —рост (см)) /2;

  • оценка соматотипа проводится по схеме Р.Н.Дорохова и И.И.Бахраха;

  • оценка состава тела (% жира) по весо-ростовому соотношения (BMI)

ВРС = вес (кг) /рост (м2);

— жизненный индекс

ЖИ = ЖЕЛ(мл) / вес(кг);

— силовой индекс

СИ = сила кисти(кг) / вес тела(кг);

— двойное произведение (индекс Робинсона)

ИР = ЧССпок хАДсист /100.

Технология оценки физического и психического здоровья

Оценка вегетативного коэффициента (ВК) и аутогенной нормы (АТ-нормы) производится по цветовому тесту Люшера.

Вегетативный коэффициент определяется по формуле:

ВК = (18 — К—Ж) / (18 — С — 3),

где буквами обозначены места цветов при выборе обследуемого (К — красного, Ж — желтого, С — синего и 3 — зеленого). Значение ВК более 1 характеризует внутреннюю готовность к реализации сил в деятельности, менее 1, особенно менее 0,75 — говорит об усталости, склонности к сохранению, накоплению сил.

АТ-норма определяется суммарным отклонением места выбранного для каждого цвета от места этого же цвета в наборе, соответствующем АТ-норме (3, 4, 2, 5, 1, 6, 0, 7). Здесь цифрами обозначены 8 цветов: 3 — красный, 4 — желтый, 2 — зеленый, 5 — фиолетовый, 1 — синий, 6 — коричневый, 0 — серый и 7 — черный. Диапазон значений показателя от 0 до 34 усл. единиц. АТ-норма характеризует психический комфорт (значение менее 16) — дискомфорт (значение более 20) с промежуточным состоянием между ними (значение 16 — 20).

Оценка уровня тревожности проводится с помощью опросника Спилбергера-Ханина. Цель тестирования — определение уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность) и уровня тревожности как устойчивой характеристики (личностная тревожность).

Порядок исследования: Текст опросника предъявляется испытуемому в виде бланка. Текст состоит из двух шкал по 20 утверждений в каждой, раздельно оценивающих реактивную и личностную тревожность. Испытуемые, отвечая на утверждения первой части опросника (№№ 1-20), выбирают один из четырех вариантов ответов: 1—нет, это не так, 2—пожалуй, так, 3—верно, 4— совершенно верно. Обводится номера утверждения записывается число, соответствующее выбранному ответу. Для второй части опросника (№№ 21-40) варианты ответов иные: 1—почти никогда, 2—иногда, 3—часто, 4—почти всегда.

Инструкция: Вам будет предъявлен ряд утверждений. Внимательно прочитав каждое из них, выберите из четырех возможных ответов один, наиболее подходящий по вашему мнению и обведите его номер. Обработка результатов. Показатель реактивной тревожности (РТ) и личностной тревожности (ЛТ) подсчитывается отдельно по формулам:

  1. РТ = первая сумма — вторая сумма +50, где первая сумма — сумма
    обведенных цифр по пунктам 3,4,6,7,9,12,13,14,17,18; вторая сумма - сумма
    остальных обведенных цифр.

  2. ЛТ = первая сумма - вторая сумма + 35, где первая сумма — сумма
    обведенных цифр по пунктам 22,23,24,25,28,29,31,32,34,35,37,38,40; вторая
    сумма - сумма остальных обведенных цифр.

Оценки для интерпретации результатов:

  • 0 - 30 низкая тревожность

  • 31-45 умеренная тревожность

  • Выше 45 баллов - высокая тревожность.

Утверждения первой части (реактивная тревожность)

Нет, это не так

Пожалуй, так

Верно

Совершенно

верно

1.Я спокоен

1

2

3

4

2. Мне ничего не угрожает

1

2

3

4

З.Я нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4. Я испытываю сожаление

1

2

3

4

5. Я чувствую себя свободно

1

2

3

4

6. Я расстроен

1

2

3

4

7. Меня волнуют возможные неудачи

1

2

3

4

8 .Я чувствую себя отдохнувшим

1

2

3

4

9. Я встревожен

1

2

3

4

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

1

2

3

4

11. Я уверен в себе

1

2

3

4

12. Я нервничаю

1

2

3

4

13. Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14. Я взвинчен

1

2

3

4

15 .Я не чувствую скованности, напряжения

1

2

3

4

16. Я доволен

1

2

3

4

17 .Я озабочен

1

2

3

4

18. Я слишком возбужден, и мне не по себе

1

2

3

4

19. Мне радостно

1

2

3

4

20. Мне приятно

1

2

3

4

Утверждения второй части (личностная тревожность)

Почти

никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

21. Я испытываю удовольствие

1

2

3

4

22. Я быстро устаю

1

2

3

4

23. Я легко могу заплакать

1

2

3

4

24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие

1

2

3

4

2 5. Нередко я проигрываю от того, что недостаточно быстро принимаю решения

1

2

3

4

2 6. Обычно я чувствую себя бодрым

1

2

3

4

27. Я спокоен, хладнокровен и собран

1

2

3

4

2 8 . Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня

1

2

3

4

2 9. Я слишком переживаю из-за пустяков

1

2

3

4

30. Я вполне счастлив

1

2

3

4

31. Я принимаю все слишком близко к сердцу

1

2

3

4

32. Мне не хватает уверенности в себе

1

2

3

4

33. Обычно я чувствую себя в безопасности

1

2

3

4

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1

2

3

4

35. У меня бывает хандра

1

2

3

4

36. Я доволен

1

2

3

4

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

1

2

3

4

38. Я так сильно переживаю свои неудачи, что потом долго не могу о них забыть

1

2

3

4

39. Я уравновешенный человек

1

2

3

4

40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1

2

3

4